坐月子一般可以自己炒菜，但要注意炒菜时不要放入过多辣椒、食用油等，以免影响身体恢复。
在坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，需要注意休息，并且还要注意增加营养，可以适量吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，并且还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，促进身体恢复。另外，产妇在炒菜时要注意避免放入过多辣椒、食用油等，因为辣椒、食用油等具有一定的刺激性，可能会导致产妇出现上火症状，不利于身体恢复。
在坐月子期间，产妇要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-03-29 10:18 举报
