棕榈油是从油棕果实中提取的油，主要成分为不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、润肠通便、补充营养、促进骨骼发育等功效。
1、降低血脂
棕榈油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的胆固醇分解，从而降低血脂，适合高血脂症患者食用。
2、润肠通便
棕榈油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、补充营养
棕榈油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
4、促进骨骼发育
棕榈油中含有丰富的维生素d，可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
5、其他功效
棕榈油中含有丰富的维生素e，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。棕榈油中含有丰富的维生素a，可以促进视网膜的发育，有利于改善视力。
需要注意的是，棕榈油不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-28 21:05 举报
