例假一般是指月经，通常情况下，月经总是不准，有时候两个月，多考虑是内分泌失调引起的，也不排除是卵巢早衰、多囊卵巢综合征等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、内分泌失调
如果长时间熬夜或者精神压力过大，可能会引起内分泌失调，导致月经紊乱，出现月经周期延长的情况。可以通过改善生活方式调理，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，保持轻松愉悦的心情，可以多听舒缓音乐，缓解心理压力。
2、卵巢早衰
如果平时过度节食，可能会引起卵巢功能下降，导致卵巢早衰，可能会出现月经不调、潮热、阴道干涩等症状。可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物辅助改善，平时可以多吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、豆浆等。
3、多囊卵巢综合征
是一种常见的代谢性疾病，可能会出现月经异常、多毛等症状。可以遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物辅助改善，平时要注意保持清淡的饮食，并且可以适当参加户外活动，例如慢走、慢跑等，并且可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。
除此之外，也有可能是子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因引起的，需要及时到医院，通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性的治疗。
2023-08-01 01:47