大姨妈指月经期，没有月经期哪些水果好的说法。月经期可以适量吃芒果、荔枝、龙眼等水果，但要注意不可以吃过多，以免对身体造成不良的影响。
1、芒果
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸以及多种矿物质等营养成分，月经期间适量吃芒果，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、荔枝
荔枝中含有大量的维生素、矿物质、糖分等营养成分，在月经期间适量吃荔枝，可以补充身体所需要的能量，同时还可以增加食欲。但要注意不可以过多吃，因为荔枝属于温性食物，过多吃可能会导致出现口舌生疮、口燥咽干等上火症状。
3、龙眼
龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质等营养成分，在月经期间适量吃龙眼，可以补充身体所需要的营养，同时还可以增加食欲。但要注意不可以过多吃，因为龙眼中含有大量的糖分，可能会导致血糖升高，同时还会增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，还可以吃榴莲、芒果、苹果等水果，但要注意不可以吃过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。在月经期间还要注意做好腹部的保暖措施，避免受凉。
2023-08-01 01:46