反复感冒可能是由于经常接触感冒患者、经常感冒、免疫力低下、过度劳累等引起的。
感冒多由免疫力低下引起，年老体弱者最容易感冒。自身免疫力低下，一旦感冒病毒侵袭，身体无法抵抗而感冒，这是最重要的原因。大多数感冒发生在换季的时候。一旦天气忽冷忽热，就需要特别注意，尤其是那些免疫力低下的人。如果你不注意，你可能会感冒。天气温暖，毛孔大部分是张开的，但是天气转冷，抵抗力强的人毛孔会立刻收缩，抵抗力弱的人如果不及时闭合就会感冒。感冒经常在流感发生时发生。流感多发的时候，到处都是感冒的人。咳嗽鼻涕有传染性，接触多了容易感冒。情绪变化快的人容易感冒。情绪对感冒有影响，特别是容易急躁的时候。当不耐烦的时候，身体会产生内热，轻微的病毒攻击就会引发感冒。劳累过度的人容易感冒。如果平时比较忙，免疫力会比较低，容易受到风寒病毒的侵袭。烟酒成瘾的人容易感冒。烟酒刺激毛细血管，全身发热。这时候如果接触冷空气，就容易感冒。
平时要注意休息，避免过度劳累。除了体力劳动，脑力劳动也要尽量避免。平时要尽量不熬夜，早睡早起，养成良好的作息规律。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜。经常吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素，增强个人免疫力。另外，要多吃高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。只有多补充优质蛋白质，才能减少营养不良。平时注意适量运动，适当的体育锻炼可以增强免疫力，提高抗病能力。做好保暖工作，尤其是换季时要及时增减衣服。感冒虽然不是什么大病，但是长期折腾也会对你的身心健康造成负担。平时要特别注意。
2024-01-24 12:23 举报
