不存在褪黑素和氨基丁酸哪种治失眠效果好的说法。一般情况下，褪黑素和氨基丁酸都可以治疗失眠，两者并没有好坏之分。
1、褪黑素
褪黑素属于吲哚杂环类化合物，主要在夜间睡眠时分泌，有改善睡眠质量、调整时差功能等作用。患者在医生指导下服用褪黑素，可以缩短睡前觉醒时间，提高睡眠效率，对于治疗失眠有一定的效果。此外，褪黑素还可用于治疗帕金森病、阿尔茨海默病等疾病。
2、氨基丁酸
氨基丁酸属于有机胺类化合物，可以使人感到愉悦、舒适，还可以辅助改善睡眠质量。患者遵医嘱服用氨基丁酸，可以帮助改善睡眠质量，对于治疗失眠也有一定的效果。此外，该药物还可用于治疗癫痫、健忘等疾病。
需要注意的是，以上药物都需要在医生的指导下服用，不能盲目自行服用。此外，失眠患者可以在睡前适量饮用温牛奶，或者洗个热水澡，有助于改善睡眠。如果失眠症状长时间未缓解，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-07-26 02:44