眼睛累了怎么缓解疲劳-九游会官网真人游戏第一品牌

眼睛累了一般可以经常用眼、均衡营养和心脑血管疾病的预防等方法缓解疲劳。1、经常用眼：长时间看书或看屏幕会引起眼睛疲劳、充血、视力下降等不适症状，每小时休息10分钟。减少看手机的时间，同时闭上眼睛做眼保健操，缓解眼睛疲劳。2、均衡营养：均衡营养是保护眼睛视力的较好方法，要注意补充适量的维生素，比如叶黄素。可以抵抗蓝光的伤害，帮助眼睛的视网膜抵抗紫外线，减轻眼睛疲劳。3、心脑血管疾病的预防：眼底血管是体内较细的血管，高血压、糖尿病等都容易伤害，严重时会导致失明，预防这些心脑血管疾病也是对眼睛的重要保护。建议给局部热敷，看着远处的绿植，闭上眼睛。 2024-01-24 12:12 举报