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眼睛累了怎么缓解疲劳-九游会官网真人游戏第一品牌

发病时间:不清楚

病情描述:眼睛累了怎么缓解疲劳

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医生回答

眼睛累了一般可以经常用眼、均衡营养和心脑血管疾病的预防等方法缓解疲劳。1、经常用眼:长时间看书或看屏幕会引起眼睛疲劳、充血、视力下降等不适症状,每小时休息10分钟。减少看手机的时间,同时闭上眼睛做眼保健操,缓解眼睛疲劳。2、均衡营养:均衡营养是保护眼睛视力的较好方法,要注意补充适量的维生素,比如叶黄素。可以抵抗蓝光的伤害,帮助眼睛的视网膜抵抗紫外线,减轻眼睛疲劳。3、心脑血管疾病的预防:眼底血管是体内较细的血管,高血压、糖尿病等都容易伤害,严重时会导致失明,预防这些心脑血管疾病也是对眼睛的重要保护。建议给局部热敷,看着远处的绿植,闭上眼睛。 2024-01-24 12:12 举报

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