中学生每天喝酸奶好吗-九游会官网真人游戏第一品牌

中学生每天喝酸奶可以促进胃部蠕动，对于缓解便秘和食物消化有好处。酸奶中的益生菌可以补充肠道，益生菌对肠道微生态的调节作用非常明显。喝酸奶可以调节肠道微生态，对预防便秘有很好的作用。可以为身体补充钙。酸奶不仅钙含量丰富，而且钙磷比例适中，吸收率高。适当饮用酸奶对预防骨质疏松症、腰膝酸痛和腰腿痛有明显的好处。还可以为身体补充优质蛋白质。通过在酸奶中添加蛋白质，对增加肌肉含量和质量起到明显的作用，并具有良好的增肌效果。建议患者在喝酸奶前最好先喝一杯白开水，并且喝完酸奶后要注意刷牙，酸奶中的一些菌种可能会对牙齿造成损伤。 2024-01-24 11:56 举报