长期失眠脱发多考虑是精神压力大、饮食不当引起的，也可能是神经衰弱、脂溢性皮炎、雄激素性秃发等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力、心慌等症状，如果没有及时调整，可能会导致脱发。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，缓解精神压力。
2、饮食不当
如果患者长期食用辛辣刺激性食物，可能会刺激头皮，导致头皮油脂分泌旺盛，从而出现脱发、头皮瘙痒等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激性食物，同时患者也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，长期如此容易造成神经衰弱，会出现失眠、头晕、乏力等症状。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行改善，比如维生素b1片、维生素b6片等，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、脂溢性皮炎
如果长期不注意头皮卫生，可能会导致头皮油脂分泌过多，容易引起脂溢性皮炎，会出现脱发、头皮屑增多等症状。患者可以遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗，还要注意头皮清洁卫生。
5、雄激素性秃发
如果受到家族遗传因素影响或长期不良的生活习惯，患者可能会出现雄激素性秃发，引起脱发、头皮油脂分泌增多、头皮瘙痒等不适症状。患者可遵医嘱使用酮康唑洗剂、米诺地尔溶液等药物进行改善，必要时可以通过毛囊移植手术进行治疗。
日常生活中，建议患者注意头皮清洁卫生，避免使用具有刺激性的洗发水。另外，患者应规律作息，避免过度劳累，同时注意保持良好的心态，放松心情，有助于缓解病情。
2022-05-13 01:23 举报
