九游会官网真人游戏第一品牌-9游会真人第一品牌> 精神心理科 > 失眠 > 失眠
病情描述：紧张到失眠怎么办
医生回答
松西 主治医师 三甲
精神心理科
紧张到失眠可以借助睡眠药物或者看一些自己不感兴趣的书籍。要有一个好的心态，紧张着急是解决不了任何问题的，不睡觉也是解决不了问题的，要想清楚问题之后，放松心情。不要进行剧烈运动，也不要看电影或者看电视做一些让自己兴奋的行为，还可以听一些舒缓的音乐，促进自己的睡眠。平常也可以多吃一些有营养的食物。 2024-01-24 11:36 举报
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