例假一般是指月经，月经期间可以多吃红枣、枸杞、阿胶等食物，帮助排毒。
1、红枣
红枣不仅是一种普通的食物，还是一味具有药用价值的中药材。中医认为红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。因此，月经期间可以适量吃红枣帮助排毒。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于肝肾阴虚及早衰证。枸杞作为中药，不仅可以滋补肝肾，还可以益精明目，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。因此，月经期间可以适量吃枸杞，帮助排毒。
3、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，可用于治疗各种出血症、热病伤阴、心悸怔忡、肺燥阴伤、气虚诸症等。因此，月经期间可以适量吃阿胶，帮助排毒。
此外，月经期间还可以多吃桂圆、玫瑰花等食物，也有助于排毒。需要注意的是，食物只有辅助治疗的作用，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-01 01:22