九游会官网真人游戏第一品牌-9游会真人第一品牌> 精神心理科 > 失眠 > 失眠

高中生考前焦虑失眠怎么办-九游会官网真人游戏第一品牌

发病时间：不清楚

病情描述：高中生考前焦虑失眠怎么办

其他人还在看

医生回答

程观主治医师三甲

精神心理科

可以通过宣泄或者倾诉来解压。考试会给考生带来极大的心理压力，影响考生的判断能力和思维能力，如果长时间处于这种状态中很可能会影响到考试成绩，因此想要取得好成绩需要创造一个轻松愉快的复习环境，在考试前要放松心情，减轻压力。建议合理地安排作息时间，多和身边的人聊聊天，睡前听听音乐做做运动等使得不良情绪得到宣泄。 2024-01-24 12:23 举报