坐月子便秘了，可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、保持心情愉悦等方式进行缓解，可以吃一些富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物、促胃动力的药物、益生菌类药物等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。同时还可以多喝水，补充身体所需要的水分。
2、运动
在日常生活中，可以适当进行运动，比如散步、慢跑、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议患者在日常生活中养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免加重便秘的症状。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、运动等方式无法缓解便秘的症状，患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，从而缓解便秘的症状。
5、保持心情愉悦
如果患者在坐月子期间长期处于精神压力过大的状态下，可能会影响胃肠道的蠕动，从而出现便秘的症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
如果症状比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-25 20:11 举报
