肥胖人群基础代谢率高，可能是由于饮食控制、运动量少、遗传因素、内分泌失调、甲状腺功能减退症等原因导致。
1、饮食控制
如果在日常生活中经常吃油腻、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡等，导致体内的脂肪堆积，从而引起肥胖，出现基础代谢率增高的情况。建议患者在日常生活中注意合理膳食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于减肥。
2、运动量少
如果患者平时运动量比较少，会导致体内的脂肪无法消耗，从而引起肥胖，出现基础代谢率增高的情况。建议患者在日常生活中适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、骑自行车等，可以促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
3、遗传因素
基础代谢率具有一定的遗传性，如果父母双方或一方身材比较肥胖，可能会导致子女出现肥胖的情况，从而引起基础代谢率升高的现象。建议患者可以通过适当进行体育锻炼的方式，如慢跑、游泳等，促进体内脂肪的消耗，改善肥胖的情况。
4、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善内分泌失调的情况。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，导致机体新陈代谢减慢，患者可能会出现肥胖、基础代谢率降低的情况，还可能伴有面色苍白、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-27 08:12 举报
